Новости — страница 9
Магний и пищеварение: как выбрать добавки для поддержки кишечника
Узнайте, как магний влияет на кишечник, какие формы магния (цитрат, оксид, глицинат) лучше для пищеварения, и как выбрать добавки с клетчаткой и пробиотиками.
Лейцин и митохондрии: что учесть при выборе добавок для энергии
Узнайте, как лейцин влияет на митохондрии и производство энергии. Разберитесь, какие добавки с лейцином, BCAA, EAA, магнием и омега-3 выбрать для энергии и мышц.
Ферментированные продукты: как выбрать пробиотики и постбиотики
Узнайте, как ферментированные продукты влияют на пищеварение, чем пробиотики отличаются от постбиотиков, и как выбрать добавки для поддержки микробиома и иммунитета.
Монолаурин: для чего нужен, как принимать и с чем сочетать
Для чего нужен монолаурин, как он работает, почему его рассматривают в связке лизин плюс монолаурин, какие есть формы выпуска и как подобрать схему приёма.
Птеростильбен и жировой обмен в мышцах: что важно знать
Узнайте, как природный полифенол птеростильбен влияет на жировой обмен в мышечных клетках, что это значит для метаболического здоровья и какие добавки рассмотреть.
Питание и настроение: добавки для поддержки психического здоровья
Узнайте, как питание влияет на настроение и какие добавки (магний, омега-3, пробиотики) могут поддержать психическое здоровье. Практический гид по выбору.
Фитонциды, витамин D и пробиотики: добавки для иммунитета осенью
Узнайте, какие добавки поддержат иммунитет осенью: витамин D, пробиотики, фитонциды из еды. Разберитесь в составе, дозировках и как выбрать нутриенты, учитывая образ жизни.
Лучшие добавки для сна и когда какую принимать
Разбираем добавки для сна по типу бессонницы: мелатонин 3 мг при сбитом режиме, магний глицинат, L-теанин и глицин. Какую добавку и когда принимать вечером.
Шелковица и пробиотики: как выбрать добавки для поддержки пищеварения
Узнайте, как шелковица и пробиотики влияют на пищеварение, почему они часто идут вместе и как выбрать эффективные добавки для поддержки кишечной среды.
Кости и мозг: что общего и какие добавки рассмотреть
Узнайте, почему плотность костей и когнитивные функции связаны, какие общие факторы влияют на их старение и какие добавки (D3+K2, магний, омега-3, коллаген) стоит рассмотреть для комплексной поддержки.
Питание в среднем возрасте и здоровье мозга: что выбрать из добавок
Узнайте, как питание в среднем возрасте влияет на здоровье мозга. Разберитесь, какие добавки: омега-3, магний, витамин D3: могут дополнить рацион для поддержки когнитивных функций, и как их правильно выбрать.
Как выбрать добавки на iHerb: полный гид по категориям и составу
Узнайте, как выбрать добавки на iHerb осознанно: разберитесь в категориях, составе, формах и избегайте ошибок при покупке витаминов, БАДов и спортивного питания.