Новости — страница 6
Добавки для долголетия: как выбирать осознанно и без лишних трат
Узнайте, как выбирать добавки для долголетия: от омега-3 до NMN. Разберитесь в доказательной базе, избегайте ошибок и экономьте на ненужных покупках.
Клетчатка и пробиотики для пищеварения: как выбрать добавки
Узнайте, как выбрать добавки с клетчаткой и пробиотиками для улучшения пищеварения. Разберитесь в типах волокон, штаммах бактерий и типичных ошибках при выборе.
Лучшие ноотропы без рецепта для фокуса, сна и памяти
Разбираем лучшие ноотропы без рецепта: ежовик, L-теанин, бакопа, холин и магний. Три готовых стека для фокуса, сна и памяти и как выбрать ноотропы для покупки.
Кверцетин с цинком: курс, дозировка и связка с бромелайном
Для чего нужен кверцетин, как работает связка кверцетин плюс цинк плюс бромелайн, как считать порцию и курс и чем отличаются формулы Thorne, Solgar и NOW Foods.
Стресс на работе и добавки для нервной системы: как выбрать
Узнайте, как выбрать добавки для нервной системы при хроническом стрессе на работе: магний, адаптогены, L-теанин, витамины группы B. Практический гид по составу и дозировкам.
Витамин D и когнитивные функции: что известно и как выбрать добавку
Узнайте, как витамин D влияет на когнитивные функции и сон у пожилых людей. Разберитесь в дозировках, формах D3 и K2, а также научитесь выбирать добавки для поддержки здоровья мозга.
Виноград и защита кожи от солнца: что говорит наука и что выбрать
Узнайте, как виноград может влиять на реакцию кожи на солнце, что показали исследования, и какие добавки (омега-3, коллаген, цинк) поддержат здоровье кожи.
Сезон гриппа 2026/2027: как выбрать добавки для иммунной поддержки
Узнайте, как выбрать добавки для поддержки иммунитета в сезон гриппа 2026/2027. Разберитесь в витаминах D, C, цинке, омега-3 и пробиотиках, избегайте ошибок при выборе.
Топ комплексов D3+K2 и чем отличаются формы MK-4 и MK-7
Зачем витамин D3 принимают вместе с K2, чем отличаются формы MK-4 и MK-7 по периоду полувыведения, как принимать витамин D3 с K2 и какой комплекс выбрать.
Силовые тренировки и висцеральный жир: что происходит до снижения веса
Узнайте, как силовые тренировки влияют на висцеральный жир до снижения веса, почему состав тела важнее массы и какие добавки поддержат активный образ жизни.
Хроническое воспаление и выбор еды: что это значит для рациона
Узнайте, как хроническое воспаление влияет на пищевые выборы, почему мозг меняет оценку усилий и какие добавки (омега-3, магний, D3) могут поддержать здоровый рацион.
DHEA (ДГЭА): как выбрать дозировку под задачу мужчинам и женщинам
ДГЭА (DHEA): что это такое и как выбрать дозировку 25 или 50 мг. Точки старта по возрасту для мужчин и женщин, противопоказания, формы Life Extension и 21st Century.