CollagenUP от California Gold: гидролизованный морской коллаген
CollagenUP от California Gold Nutrition выпускается как порошок гидролизованных пептидов морского коллагена с гиалуроновой кислотой и витамином C в одном составе. В одной порции 5 г пептидов, 60 мг гиалуроновой кислоты и 90 мг витамина C, то есть полная суточная норма витамина. Разбираем состав порции, отличия рыбного гидролизата от говяжьего коллагена и расход упаковки на 1 кг.
Что такое CollagenUP от California Gold
California Gold Nutrition выпускает CollagenUP как порошок без вкусовых добавок. Полное название на упаковке: «CollagenUP, гидролизованные пептиды морского коллагена с гиалуроновой кислотой и витамином C, без добавок». В составе три действующих компонента: рыбный коллагеновый гидролизат, гиалуронат натрия и витамин C в форме аскорбата кальция.
Коллаген здесь рыбного, а не бычьего происхождения, а гиалуроновая кислота и витамин C неживотного происхождения. Гидролиз выполнен ферментативным способом: крупная белковая молекула заранее расщеплена на короткие фрагменты, которые называют пептидами. Производитель заявляет поддержку здоровья волос, кожи, ногтей, суставов и костей. В составе нет глютена, ГМО и сои.
Состав порции: 5000 мг пептидов морского коллагена
Порция отмеряется мерной ложкой на 5,16 г. Состав одной порции по данным производителя:
Пищевая ценность порции CollagenUP (5,16 г)
| Компонент | Количество в порции | Процент от суточной нормы |
|---|---|---|
| Пептиды гидролизованного морского коллагена | 5 г (5000 мг) | норма не определена |
| Гиалуроновая кислота (гиалуронат натрия) | 60 мг | норма не определена |
| Витамин C (аскорбат кальция) | 90 мг | 100% |
| Белок | 4 г | менее 1% |
| Натрий | 20 мг | 1% |
| Калорийность | 20 ккал | норма не определена |
CollagenUP 5000: цифра в названии
В поиске продукт часто называют CollagenUP 5000. Цифра указывает на количество коллагеновых пептидов в порции: 5 г, или 5000 мг. Это основной ориентир при сравнении порошковых коллагенов: остальная масса порции приходится на витамин C, гиалуроновую кислоту и натрий.
В запросах встречаются и другие варианты названия: CollagenUP California, CollagenUP Gold, CollagenUP 5000. Все они относятся к одной позиции California Gold Nutrition.
Морской и говяжий коллаген: в чём разница
Порошковые коллагены делятся по источнику сырья, и разница касается типа коллагена, размера пептидов и пищевых ограничений покупателя.
Морской и говяжий коллаген: сравнение по четырём параметрам
| Параметр | Морской коллаген | Говяжий коллаген |
|---|---|---|
| Сырьё | кожа и чешуя рыбы | кожа и соединительная ткань крупного рогатого скота |
| Преобладающий тип коллагена | тип 1 | типы 1 и 3 |
| Молекулярная масса пептидов | около 3 кДа | как правило, выше |
| Когда источник важен покупателю | при отказе от продуктов из крупного рогатого скота | при аллергии на рыбу и морепродукты |
Размер пептида и усвоение
Главный практический аргумент в пользу рыбного гидролизата касается размера фрагментов белка. У морских коллагеновых пептидов молекулярная масса около 3 кДа, у говяжьих обычно выше. Чем короче фрагмент, тем меньше работы остаётся пищеварительным ферментам и тем выше биодоступность. В CollagenUP гидролиз выполнен именно до такой пептидной формы.
Говяжий коллаген при этом из рациона не вытесняется: он даёт не только тип 1, но и тип 3, который присутствует в коже и стенках сосудов. Подробное сравнение собрано в разборе как выбрать коллаген по форме, составу и категории.
Роль гиалуроновой кислоты в составе
Гиалуроновая кислота присутствует в соединительной ткани, коже и синовиальной жидкости суставов, где удерживает воду. В CollagenUP она добавлена в форме гиалуроната натрия, 60 мг на порцию, и получена неживотным способом. Для порошковых коллагенов это не базовый компонент: чаще встречаются составы из одного гидролизата, а гиалуроновую кислоту покупают отдельно. Готовая связка избавляет от подбора второй добавки и расчёта дозировки.
Витамин C в составе коллагеновой добавки
Витамин C участвует в образовании собственного коллагена в организме, поэтому его часто принимают вместе с коллагеновыми добавками. В CollagenUP он уже включён в формулу: 90 мг в форме аскорбата кальция, то есть полная суточная норма. Аскорбат кальция относится к некислым формам витамина C, в отличие от аскорбиновой кислоты.
Если витамин C уже принимается отдельно, дозировку стоит пересчитать: порция CollagenUP закрывает суточную норму целиком. Как выбирать формы, разобрано в материале про витамин C в продуктах и добавках.
Порошок без вкусовых добавок на практике
CollagenUP выпускается без вкусовых добавок, подслащивателей и ароматизаторов. Для покупателя это означает три практических следствия:
- Нейтральный профиль. Порошок размешивают в воде, соке, смузи или кофе, не меняя вкус напитка.
- Чистый состав. Сахара и сахарозаменителей в порции нет, калорийность 20 ккал.
- Учёт в рационе. Порция добавляет 4 г белка. На что смотреть в белковых добавках, разобрано в материале про белок в рационе.
Как принимать CollagenUP и на сколько хватает упаковки
Производитель указывает порцию в одну мерную ложку, 5,16 г порошка. В упаковке на 1 кг таких порций примерно 194.
Расход упаковки
При одной порции в день килограмма хватает больше чем на шесть месяцев, при двух порциях примерно на три месяца. Такой объём берут на длительный курс, а не на пробу.
С чем сочетать в рационе
Порошок растворяют в холодных и тёплых напитках. Витамин C отдельно к порции не нужен, он уже в составе. Если задача касается подвижности суставов, коллаген рассматривают вместе с глюкозамином, хондроитином, MSM (метилсульфонилметаном) и омега-3. Что на что влияет, собрано в разборах глюкозамина, хондроитина и MSM, а также добавок для суставов с куркумином и омега-3.
Кому подходит CollagenUP
Состав собран под четыре типичные задачи покупателя:
- Кожа, волосы и ногти. Гидролизат типа 1 с гиалуроновой кислотой и витамином C в одной порции. Сезонный уход разобран в материале про добавки и косметику для волос и кожи.
- Суставы и подвижность. Коллаген входит в базовый набор категории вместе с хондропротекторами, подборка собрана в разборе добавок для подвижности суставов.
- Возрастные изменения. После 40 лет коллаген чаще берут курсами, вместе с другими категориями. Что ещё учитывать, разобрано в материале про суставы и мышцы после 45.
- Тренировки. Нейтральный порошок добавляют в напиток после нагрузки, 4 г белка без сахара в порции.
Когда стоит посоветоваться с врачом
Коллаген рыбного происхождения не подходит при аллергии на рыбу и морепродукты. При беременности и кормлении, при приёме лекарств и при хронических заболеваниях решение о любой добавке стоит обсудить с врачом. Отдельно учитывают витамин C: порция закрывает его суточную норму целиком.
Отзывы о CollagenUP: частые вопросы покупателей
В отзывах и вопросах по порошковым коллагенам повторяются четыре темы. Все они закрываются составом порции и объёмом упаковки:
- Сколько коллагена в порции. 5 г, или 5000 мг, пептидов. Отсюда и название CollagenUP 5000 в запросах.
- Рыбный или говяжий источник. Рыбный гидролизат, бычьего коллагена в составе нет.
- На сколько хватает килограмма. Примерно 194 порции, больше шести месяцев при приёме раз в день.
- Есть ли вкус и сахар. Вкусовых добавок и подслащивателей в составе нет, калорийность порции 20 ккал.
CollagenUP и другие формы коллагена в каталоге
Порошковые коллагены различаются источником, типами коллагена и наличием вкуса. Doctor's Best, например, выпускает коллаген типов 1 и 3 со вкусом персика: 6,6 г гидролизованного коллагена на порцию 7,6 г, упаковка 228 г. Такой вариант берут, когда нужен вкус и небольшой объём.
CollagenUP отличается тремя моментами: рыбный источник вместо говяжьего, готовая связка гиалуроновой кислоты и витамина C, объём 1 кг под длительный курс.
Итог
CollagenUP от California Gold Nutrition закрывает запрос на морской коллаген с понятной дозировкой: 5000 мг пептидов типа 1, 60 мг гиалуроновой кислоты и суточная норма витамина C в порции 5,16 г. Для покупателя, которому нужен порошок без вкусовых добавок на длительный курс, это оптимальный вариант в категории.
Перед покупкой сверяют четыре параметра: источник коллагена, количество пептидов в порции, наличие гиалуроновой кислоты и витамина C, число порций. Актуальную цену и наличие смотрите на карточке CollagenUP от California Gold в каталоге iHerb Group: это оригинальная продукция California Gold Nutrition с доставкой по России.
Рекомендуемые товары
Частые вопросы
Чем морской коллаген отличается от говяжьего?
Отличий три. Сырьё: морской гидролизат получают из кожи и чешуи рыбы, говяжий из кожи и соединительной ткани крупного рогатого скота. Типы коллагена: в морском преобладает тип 1, говяжий даёт типы 1 и 3. Размер пептидов: у морского молекулярная масса около 3 кДа, у говяжьего обычно выше, а чем короче фрагмент белка, тем выше биодоступность. В CollagenUP используется рыбный гидролизат, бычьего коллагена в составе нет.
Что означает CollagenUP 5000?
Цифра указывает на количество коллагеновых пептидов в порции: 5 г, то есть 5000 мг. Порция отмеряется мерной ложкой на 5,16 г, остальная масса приходится на витамин C (90 мг), гиалуроновую кислоту (60 мг) и натрий (20 мг). Под названием CollagenUP 5000 ищут ту же позицию California Gold Nutrition, что и под названием CollagenUP.
Как принимать CollagenUP и с чем его смешивать?
Производитель указывает порцию в одну мерную ложку, 5,16 г. Порошок без вкусовых добавок, поэтому его размешивают в воде, соке, смузи или кофе. Отдельно принимать витамин C не требуется: суточная норма закрыта составом. В упаковке на 1 кг примерно 194 порции, при приёме раз в день этого хватает больше чем на шесть месяцев.
Подходит ли CollagenUP при аллергии на рыбу?
Нет. Коллаген в составе рыбного происхождения, поэтому при аллергии на рыбу и морепродукты эту позицию не рассматривают: в каталоге выбирают коллаген из другого источника, например порошок с типами 1 и 3. При беременности, кормлении, приёме лекарств и хронических заболеваниях решение о любой добавке стоит обсудить с врачом.